ATENCION RUNNERS, MAS DEPORTES les trae consejos utiles.
- 10 de abril, 2014
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MAS deportes, quiere que te ejercites bien, por eso te cuidamos con algunos consejos.
- Es un error negar el dolor muscular, articular o tendinoso. Para con los primeros síntomas. Mejor no correr dos días que aguantar el dolor y luego tener que parar dos meses.
- Corre descalzo sobre hierba una vez a la semana 500 m para mejorar la flexibilidad de tus tobillos y fortalecer tus pies. Los pies trabajan más en cada impulsión y aterrizaje y así estarán mejor “entrenados”.
